سایت ام فیگ

نوشیدنی فندق عسل دارچین:شیر فندق دو فنجان – عسل یک قاشق – دارچین نصف ق.چ .هر سه را مخلوط کنید و گرم سرو کنید.

منبع

مصرف زیاد فلفل می‌تواند منجر به کاهش چربی‌ها و در نتیجه کاهش وزن شود.فلفل‌های تند می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند.

منبع

کلم قمری سرشار از آنتی‌اکسیدان هایی به نام «گلوکوزینولات» است که غضروف استخوان ها را تقویت کرده و از سایش آن ها پیشگیری می کند.

منبع

چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. هر ماده ی غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر است.

منبع

در مواقعی که بدن دارای ضعف است یا سرما خورده اید دمنوش سیب و دارچین می تواند بسیار مفید باشد. سیب همراه با پوست +یک تکه چوب دارچین+آب جوش سه الی چهار فنجان.حدود ۳۰ دقیقه دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود.

منبع

یکی از مهمترین علل افسردگی خوردن غذاهای حاوی نمک است؛ مصرف خرما و آناناس بادفع نمک از بدن افسردگی رادرمان میڪند.

منبع

جوانه ماش منبع غنی لسیتین است . سبب کاهش کلسترول خون می‌شود. در نتیجه به کاهش چربی کبد کمک می‌کند .

منبع

تکه های هندوانه را در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.سپس در مخلوط کن ریخته تا به صورت یک مایع غلیظ در بیاید .نعنای تازه خردشده و چند قطره لیموی تازه اضافه کنید .اشخاص سرد مزاج عسل یا شکر اضافه کنند.

منبع

اسموتی طالبی
یک عدد طالبی را خرد کرده و به مدت ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا یخ زده شود . سپس در مخلوط کن بریزید . ۴ قاشق بستنی وانیلی را به آن اضافه نمایید ، تا به صورت یک مایع غلیظ در بیاید .

منبع

برای تهیه شربت انگور ابتدا آب انگور سرخ و یخ را به مدت۲۰ ثانیه در مخلوط کن ریخته و میکس کنید و نصف فنجان عرق بیدمشک و همین طور نصف لیوان آب آلوئه ورا به آن اضافه کنید.

منبع