شربت کاسنی:
طبیعت خنک، رفع کننده عطش، تصفیه کننده خون، تقویت پوست و کبد، ضد یبوست، تب بر، صفرا بر.
نکاتی مهم در مورد تغذیه و سلامتی
شربت کاسنی:
طبیعت خنک، رفع کننده عطش، تصفیه کننده خون، تقویت پوست و کبد، ضد یبوست، تب بر، صفرا بر.
نوشیدنی فندق عسل دارچین:شیر فندق دو فنجان – عسل یک قاشق – دارچین نصف ق.چ .هر سه را مخلوط کنید و گرم سرو کنید.
مصرف زیاد فلفل میتواند منجر به کاهش چربیها و در نتیجه کاهش وزن شود.فلفلهای تند میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند.
کلم قمری سرشار از آنتیاکسیدان هایی به نام «گلوکوزینولات» است که غضروف استخوان ها را تقویت کرده و از سایش آن ها پیشگیری می کند.
چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. هر ماده ی غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر است.
در مواقعی که بدن دارای ضعف است یا سرما خورده اید دمنوش سیب و دارچین می تواند بسیار مفید باشد. سیب همراه با پوست +یک تکه چوب دارچین+آب جوش سه الی چهار فنجان.حدود ۳۰ دقیقه دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود.
یکی از مهمترین علل افسردگی خوردن غذاهای حاوی نمک است؛ مصرف خرما و آناناس بادفع نمک از بدن افسردگی رادرمان میڪند.
جوانه ماش منبع غنی لسیتین است . سبب کاهش کلسترول خون میشود. در نتیجه به کاهش چربی کبد کمک میکند .
تکه های هندوانه را در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.سپس در مخلوط کن ریخته تا به صورت یک مایع غلیظ در بیاید .نعنای تازه خردشده و چند قطره لیموی تازه اضافه کنید .اشخاص سرد مزاج عسل یا شکر اضافه کنند.
اسموتی طالبی
یک عدد طالبی را خرد کرده و به مدت ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا یخ زده شود . سپس در مخلوط کن بریزید . ۴ قاشق بستنی وانیلی را به آن اضافه نمایید ، تا به صورت یک مایع غلیظ در بیاید .